Un autre tutoriel très important pour aider les gens de tous niveaux et de tous âges à avoir une meilleure compréhension de cet outil étonnant et d’améliorer la qualité de leur existence physique et de santé générale.

La deuxième progression du "Spinal Wave". un autre grand mouvement pour votre pratique quotidienne du mouvement. Assurez-vous de commencer par le "Spinal Wave"avant de passer à la progression inversée.

Ces exercices vous aideront à régénérer votre position de squat et sont parfaits pour travailler avant de commencer le défi 30/30 Squat Challenge de Ido Portal.

Beaucoup de gens commencent leur pratique du handstand avec beaucoup de mauvaises habitudes comme des mains trop larges, plier les coudes et faire des handstands dos au mur. Cette exercice de handstand face au mur est l’un des meilleurs moyens pour commencer votre pratique.

Construire une pratique de handstand implique surtout des techniques et beaucoup de pratiques mais aussi de l’effort. Ce tutoriel vous montre un autre excellent outil pour renforcer votre tronc ainsi que tout votre corps des mains aux orteils et vous aidera à atteindre vos prochains objectifs vers le parfait handstand.